不小心吃太多的日子或是敗給甜食誘惑時,是不是常以「從明天起減肥!」為藉口呢? 在能夠簡單回復的“輕微症狀”期間體重起起伏伏是沒關係,但這樣累積下來體重可是會悄悄地增加……,也可能影響到健康喔! 這次介紹的是,在狀況變嚴重前,身體會出現什麼徵兆表示“再不認真減肥就糟糕”的警報。 ■1:老是在肚子餓 能夠確實控制自己體重的人,只會在肚子餓的時候吃飯。反過來看,不夠瞭解自身體重的人會忽略自己的飢餓狀況,只靠既定的早・中・晚時間用餐,深信著「不吃飯不行」這點。 因此,若是妳一整天感到肌餓的話,這就是個危險信號。如果遇到這種情狀的飢餓,請記得吃一些蒟蒻或涼粉等卡路里較低的食物來對抗肌餓感。 如此一來,胃的尺寸縮小後就會在真正肌餓的時候才覺得肚子餓唷。 ■2:總覺得疲倦 身體一開始堆積過多的脂肪時,對走路、爬樓梯、蹲下等這些很平常的動作慢慢地感到吃力,稍微動一下就容易累。
老是●●…是身體的緊急警報 「變成胖子前夕」的3徵兆
evelyn
|
|
男子在懸崖邊發現了幾團超詭異「濃密頭髮」,走近一看......真...
Dwight和朋友在野外遊玩時,偶然間在崖邊發現幾團黑黑的東西,看著....
台中人不敢提起的「幽靈船事件」!搭上這部電梯會進入「那個時空」....
不說外地人可能不知道,台中有著著名的「幽靈船事件」!這是一個你...
聽閨蜜抱怨男友沉迷遊戲冷落她,我慶幸自己男友不一樣,結果事實真相...
人夫周末想去釣個魚,必須給老婆奉上「釣魚請假單」
原PO想要去釣魚,「交換條件」一欄讓網友驚呆...
小乖麻根等卓瑪:巨蟹座2018年5月運勢
你和命運講什麼道理,只要做好你自己。整個五月都充斥著這樣的能量,有些事情你能理解,但是心裡卻是難以接受的。猶如一個不哭不鬧也沒有分到糖的乖孩子,你為自己的感到驕...